Trening koji ćete obožavati: Isklešite trbušnjake za samo 1 minut! (VIDEO) Trening koji ćete obožavati: Isklešite trbušnjake za samo 1 minut! (VIDEO)
Lični trener Gideon Akande osmislio je ekstremno intenzivan trening u trajanju od jednog minuta koji topi masne naslage i jača abdominalne mišiće. A pritom... Trening koji ćete obožavati: Isklešite trbušnjake za samo 1 minut! (VIDEO)

Lični trener Gideon Akande osmislio je ekstremno intenzivan trening u trajanju od jednog minuta koji topi masne naslage i jača abdominalne mišiće. A pritom možete da ga radite kod kuće.

Želite da istopite masne naslage i izvajate trbušnjake, a nemate vremena za dugotrajne treninge? E, pa za ovaj sigurno imate budući da traje čitav jedan minut.

Svaki pokret radite 20 sekundi, a zatim odmah pređite na sledeći bez pauze. Napravite mali predah da biste uzeli vazduh kada prvi minut istekne.

Ovo su vežbe sa sopstvenom težinom i ne zahtevaju dodatnu opremu. Možete ih raditi u kućnom okruženju.




Pročitajte i:

RAĐEN OTKRIO: Sve je dobro prošlo, sledeće nedelje se vraćam u bazen!

ŠMEKERSKI: Teodosić se na ovaj način upisao u ISTORIJU Evrolige (VIDEO)

Izvor: Menshealth.rs

Podeli sa prijateljima!

U ovom trenutku nema komentara.

Budite prvi koji će ostaviti komentar ispod.